.
På picset ovan – jag på dagens löprunda vid Mälaren! Jag och H har ju börjat med Runstreak dvs en träningsform där man ska springa varenda varenda dag, i ur och skur och även fast man inte är sugen och kanske lite halvkrasslig…. (man ska ju inte springa med tex feber eller halsont) Så vi springer och springer – på morgonen och i isande regn och på hala snöiga fjällvägar och nu idag är vi på dag 22! Grejen är, som tur är, att man inte ska springa mer än i bara 20 min. Det känns faktiskt rätt överkomligt. Jag har läst på och enligt original-runstreak så ska man springa ungefär 1,6 km på dessa 20 min men det är väl som typ att gå fort? Jag springer ca 3,2-3,4 km långt på 20 min. Det är väl ca 80% av min maxfart så jag tar inte ut mig utan blir lagom trött! Men jag kan ju springa 2,5 km också om jag vill (som när jag hade min alltid lika ovälkomna störtflodmens…) och allt räknas med Runstreak och det är det som är s å skönt.
.
.
Vi har sagt att vi ska köra 100 dagar och sen får vi se om vi fortsätter! Nu är det ju inte så svårt att ta sig ut och ta ett varv nu när det är VÅR och allt bara blir härligare och varmare (dock är jag pollenallergiker och det känns i lungorna och i andningen..)
.
.
.
Varför just Runstreak då? Både H och jag fick helt enkelt toknog och det på samma dag! Vi hade blivit två typiska ”Coronatjockisar” efter vinterns eviga mumsande och nästan obefintliga tränande och hemmasittande (vågen visade 5 kg plus för mig – har aldrig någonsin vägt så mycket ickegravid) Och jag är ju lite så där som många är – all in eller inte så mycket alls! Så för ca 4 veckor sedan bröt vi den dåliga trenden..
..
.
.
Nu börjar få den där sköna känslan att jag bara vill ut. Ut och få frisk luft röra på mig! Vill ju inte dra ner massa på god mat och grejer som jag nämnt tidigare, oh no, utan fortsätta leva gott men i ja lite mer lagom dos. Inga jobbiga dieter utan att äta mer smart igen och kanske inte dricka ett glas vin och smaska smågodis var och varannan kväll… Någon mer som känner att de typ tappat det med hälsan just under den här trista pandeminperioden??
.
.
Idag har vi fixat ute på gården och klippt äppelträdsgrenar och krattat fint i rabatter och städat bort löv och haft lite barbeque ute på trappen med barnen, mysigt mysigt.
.
Nu ska jag ta en lång varm dusch och sen blir det massage framför en mysig film har jag hört!
.
.
Njut nu söndagskvällen så ses vi imorgon igen darlings!
.
.
KRAM
.
.
.